☆ささみﾁｰｽﾞｶﾂ☆
2016.06.09 Thu.
【材料】
●ささみ(1人前2～4本)
●とろけるﾁｰｽﾞ
●パン粉
●マヨネーズ
●塩コショウ
●油
ささみの筋をとって、平べったく広げます☆(ﾌｫｰｸの根を使うとﾗｸです♪♪)
塩ｺｼｮｳをして、半分にﾁｰｽﾞを乗せます♪( *・ω・)ノ
2枚をあわせて、ﾏﾖﾈｰｽﾞを両面に塗り塗り…(ｽﾌﾟｰﾝ等で、のばしてください♪)
パン粉をつけて、少し多めの油で焼きます‼(* ^ー゜)ノ
ﾁｰｽﾞはみ出てますが、気にしない♪(笑)
ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰの1つ☆
最近太りつつあるので、ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰです☆(*´∇｀)
どんなに痩せたくても“食事制限”が苦手なので、なるべくｶﾛﾘｰを抑えつついっぱい食べるやり方です(笑)
なんたって、私のｽﾄﾚｽ発散方法が『食べること』なもんで♪(*´罒`*)
ﾍﾙｼｰなささみを使って、パン粉があまりつかないように工夫してあります♪♪
揚げ物っぽいのに油も節約できて、一石何鳥にもなるのでｵｽｽﾒです☆✧ฺ･｡(✪▽✪*)
カツ“風”ですが、これはもうほぼカツです(笑)
日々の生活の中で、楽しみの1つである『ごはんﾀｲﾑ』。
美味しく、健康に、楽しく過ごせたら最高ですね♡(๑^ ^๑)
